在我们的日常生活中，长时间对着电脑、手机等电子屏幕，或是长时间阅读书籍，都可能导致眼部疲劳。眼疲劳不仅让我们的视力下降，还可能引发干涩、疼痛等不适症状。为了缓解眼疲劳，除了适当的休息和眼部保健操，我们还可以尝试一种简单又实用的护眼方法——玉米须煲水。
玉米须，是玉米的一种副产品，虽然很多人在食用玉米时都会将其丢弃，但实际上，玉米须中含有丰富的营养成分，如钙、磷、锌、硒等矿物质，以及胡萝卜素、维生素等。这些成分对于缓解眼疲劳、保护视力有着很好的作用。
那么，如何用玉米须煲水来护眼呢？以下是一份详细的操作步骤：
1. 准备材料：新鲜的玉米须100克，清水适量。
2. 将玉米须清洗干净，去除杂质。
3. 将清洗干净的玉米须放入锅中，加入适量清水。
4. 开大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。
5. 煮沸后，用过滤网将玉米须滤出，留下清澈的玉米须水。
6. 将玉米须水倒入茶杯中，待温度适宜后即可饮用。
7. 每天早晚各饮用一杯，连续饮用一周，即可看到明显的缓解眼疲劳的效果。
玉米须煲水不仅简单易行，而且口感清甜，具有很好的保健作用。以下是玉米须煲水的几大好处：
1. 缓解眼疲劳：玉米须中的矿物质和维生素可以滋养眼睛，缓解眼部疲劳。
2. 抗氧化：玉米须中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓眼睛老化。
3. 利尿消肿：玉米须具有利尿消肿的作用，有助于改善眼部浮肿。
4. 降低血压：玉米须中的钾元素有助于降低血压，对高血压患者有益。
5. 降血糖：玉米须中的多糖类物质具有降血糖的作用，对糖尿病患者有益。
总之，玉米须煲水是一种简单实用的护眼方法，不仅可以缓解眼疲劳，还具有多种保健作用。让我们从今天开始，用玉米须煲水为我们的眼睛保驾护航，让双眼焕发出神采。